按中医来说，一些药酒对折友们是有好处的，白酒也是能活血的，少量饮用对身体康复有正面作用。但是在楼楼看来，骨折期间，卧床，身体的排汗达到一个非常低的量，身体的排毒过度依赖肝脏，喝酒更是加重了肝脏的负担，使用药品辅助治疗的话，药物的失效降解也只有肝脏能做到。所以我就可以说喝酒在本来就负担变重的折友们的肝脏上又加了一笔负担，是对折友们的康复不利的。（后半部分是个人观点，没有数据支持，楼楼也不知道正确与否，认同楼楼观点的可以帮我这找找依据）

这里给酱油平个反，有些地方说酱油会让伤口变黑。这纯粹是谣言，酱油凭什么能影响皮肤的色素沉积，这么说我想变黑，不用晒太阳，喝喝酱油就好了咯。不过在这里需要注意的是，酱油属于高盐的调味品，增加食物香气，色泽，少量使用没问题，别拿酱油泡饭那种超重口味的神器说事。

关于三七，作为活血化瘀的神药在骨折前期有奇效。但是在骨折前期之后，对患处愈合是有抑制作用的，所以说，开始补充钙质的时候应该停掉三七。

喜欢喝茶的注意了，术后要忍住，手术时失血，术后需要补充铁来作为产血的原料。而茶叶中的（好像是单宁）会抑制人对于二价铁的吸收。所以在这里建议喜欢喝茶的，忍一个月吧，等身体造血正常了再适量地开始喝茶。

饭吃完了，，看到碳酸饮料，，过来说说碳酸饮料，，大部分说碳酸饮料会对钙的补充有影响，，我这边看到的理论是这样的，，不知道对不对哈，，带气的饮料是添加了碳酸氢钠的，，里头的钠离子才是碳酸饮料对钙的补充有影响的根源，，所以理论上讲在吃的饭菜淡得出鸟的时候，，喝点汽水应该是没关系的，，还有，，瓶装饮料含糖量特别大，，不想长肉肉的坚决不能喝，，

现在暂时想不到什么有争议的食物了，，大家有想到了可以说一下，，我知道的会接着科普，，不知道的一起讨论嘛，，

想起来了，，还有土鳖虫神器。大家可能不知道这个东西，，但是我这可以很负责任的说，，大部分的骨折康复口服药都有这个成分。从中医上说，它补气活血，还有一堆药用价值，楼楼一看，都是骨折康复需要的，骨折在家没吃药的可以搞一点这个辅助一下

吃完饭闲下来了，，在给大家推一个适合折友们吃的食物。山药，中医上认为，山药补气，归脾，肾经，我们这边肾主骨，感觉上好像是说得通的（楼楼中医稀烂别细看中医部分）从营养学角度说，山药的粗纤维和细纤维的比例对舒缓胃胀，食欲不振，有比较正面的效果。山药中蛋白质含量高达14%，消化之后的氨基酸更是能覆盖十八种人体必须氨基酸中十六种。是比较好的植物蛋白来源。钙质含量也有0.2%，将其作为主菜可以满足正常人的钙消耗量。其中的皂苷对轻微高血压的折友们还有帮助。建议折友们将其纳入食谱。

再说一下我大冬瓜，作为常见蔬菜，它的清热解暑功能广为人知。但是它的利尿消肿的功能知道的人还是比较少的。它的膳食纤维主要是细纤维，利于消化，不会堵塞肠胃。含脂肪量极少，其中含有好几种促进代谢，组织体内糖分转化为脂肪的物质。推荐纳入折友们的食谱。推荐烹饪方法：带皮煮汤，喝汤吃冬瓜肉，在这个夏天，我们就算不出去也要解个暑

说一下探望病人用的很多的，桂圆，中医上说它健脾，益血。作为术后几天身体恢复很有帮助。但是这里值得注意的是，它本身对折友们的患处康复是没有直接益处的。因为其高糖分，随之带来的高热量反而使它成为了术前和术后一段时间之后不推荐食用的水果。加上折友们的长期卧床，容易湿热淤积，对于桂圆更要慎食。

石榴，拉不出粑粑的千万别吃石榴！！石榴含有大量的维生素。但是对于折友们，它有一个致命缺陷：涩肠。对于卧床的折友们，拉不出粑粑是多么痛苦我这是知道的，所以在这里提醒大家，不要在不拉肚子的时候吃石榴！！

我发现没有图来看的人好少吖，，那我来发一个我上周末宴请朋友来我家玩做的菜好了，，这是折友们典型的不能吃的食物，，给你们过过眼瘾。

今天来说说芝麻，有的地方的骨折偏方好像是有芝麻的。其实芝麻应该是没有那么好的效果的。不过芝麻通便润肠，里头虽然含有比较多的脂肪，但是其蛋黄素，胆碱是可以调节血脂的。因此，少量地食用芝麻对折友们是有好处的。

又来秀了，，折友们不能吃的东西，，先看看，，等好了再吃ps旁边的鸡蛋可以吃。

今天来说莲子，莲子性平，归心，脾，肾经。安神益眠，还可以补肾涩精。连皮一起吃效果更好，有医书上说，，去皮吃止与脾，好像是这么说的，要补肾安神还是得带皮吃，建议吃法，不去皮生嚼，难吃一些但是效果好。夏天去皮和绿豆熬粥，好吃散暑。