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14种越吃越瘦的食物

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1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
1楼2015-08-13 18:25回复
    2、芝麻
    芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
    2楼2015-08-13 18:26
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      3、香蕉
      香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
      3楼2015-08-13 18:26
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        4、苹果
        苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
        4楼2015-08-13 18:27
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          5、红豆
          红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
          5楼2015-08-13 18:27
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            6、木瓜
            木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
            6楼2015-08-14 09:19
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              7、西瓜
              西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
              7楼2015-08-14 09:19
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                8、蛋
                蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
                8楼2015-08-14 09:19
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                  9、西柚
                  西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
                  9楼2015-08-14 09:20
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                    10、蒟蒻
                    蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
                    10楼2015-08-14 09:20
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                      11、菠菜
                      菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿
                      11楼2015-08-17 10:20
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                        12、花生
                        花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
                        12楼2015-08-17 10:21
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                          13、奇异果
                          奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
                          13楼2015-08-17 10:21
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                            14 、番茄
                            吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
                            14楼2015-08-17 10:21
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                              希望大家都能越吃越瘦~
                              15楼2015-08-17 10:22
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