最近因闺蜜做德代，特提出在德国畅销无比的铁元。粗略看了一下说明，其主要成分是给身体提供二价铁离子，参与造血功能。人体活动主要是需要二价铁离子的参与，在氧气充足的地方合成携带氧气到氧气量低的地方释放氧气，以此循环。我在孕期也听前辈妈妈们提起过这个东西，因为不能确认明确放心的货源而放弃的。但在孕期半年我有每天吃阿胶，不过坚持时间不长也没有看见什么明确的改观。
现有人咨询铁元和阿胶的功效区别，非要论断一下哪个更好。其实我个人觉得铁元和阿胶就很好的反应的中西差异，也就是西医和中医的区别。
铁元的功效里很明确的提出铁元是高效充足铁质，参与造血，增加血液含氧量，改善气血循环。有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状，从源头去除黑眼圈，令脸色红润光泽，精力旺盛。
阿胶在百度说明里也有为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。（看了阿胶已经被人毁的不能再毁了，百度说明里惜字如金啊！）
对于功效来看，两者没有多大的区别，都是以补血为主。巧妇难为无米之炊，身体需要补充充足的二价铁才能使血液内氧气含量充足，且不论你的血红蛋白有没有什么问题（我的血红蛋白就偏小，所以太多的铁质我也没有办法吸收~~~）。无论是铁元还是阿胶都得先补充铁，从原料上说，阿胶就是驴皮啊，这点大家都知道吧，现在很少有纯正驴皮来提供了（现在中国社会的食品安全问题已经不需要我多言了吧），铁元的含量表中明确为水果浓缩混合物，而且大多为黑色水果，大家也都知道黑色水果中铁含量比较高吧，而且德国的工艺生产指标也是按欧盟标准中最高的来要求的，在这种条件下的对比，从原料上铁元要更胜一筹。
中医中血气是连在一起的，基本上说补血就是要补气，而且很多看好阿胶的人也是觉着它是补血补气。但是呀，我想科普一下，血气其实是分开的，血是血，气是气啊，如果你本来是失眠的很，请注意你可能缺血但不一定缺气啊，失眠也可能是气太多的原因。再行补气可能更让你夜夜难寐。阿胶除了补血之外还滋阴润燥，这点上是有讲究的，其实气太足了就会燥。呃，打个比方，大家都是成年人吧~~呃，发情的时候火气上头，就会喉干舌燥吧，就是这个理。阿胶好在是味甘性平，白话来说就是没有杰出改观的补药，只在调理。调理其实要看时间和地方，不同是季节不同的早晚能效果都会有不同，这个太神奇，不说也罢，感兴趣的朋友可以自行翻阅易经、中医药典、五行阴阳理论~~~
所以说朋友你要真的想补充血，还是喝点铁元靠谱点，虽然说价格不菲，但也就等于你多买了瓶精华，如果你有靠谱的阿胶来源，看了中医以后再吃阿胶，而且每吃一段时间就要去看下中医，看看现下的身体条件适不适合再吃。顺便说下 ，要有靠谱的阿胶来源通知我分享一下啊~~~~
最后科普一下，有朋友问补血为什么还要止血。呃其实中医有大亏不补的说法，就是你的身体亏空太多了，补其实是补不进去的，只能调养。血也是，如果你的血气亏空的太厉害，气崩不住血，血量的流失就会加大。