减少欲望的方法http://tieba.baidu.com/p/3704272367戒色期间的养生功法http://tieba.baidu.com/p/2866900086戒为良药在线阅读http://tieba.baidu.com/p/3229219645

记好了，一旦精气开始恢复，就会有性欲，精气越是恢复的多，性欲就越是强烈。。。直到欲火焚身。只有顶过这一关，性欲才会下降。阳气才会潜藏下来。
过了欲火焚身这一关，疾病就算好了。。。。否则一切都是白谈！！！

欲望刚起的时候只是一个细微的念头，这是我们需要做得就是断念，只要淫念一起，立刻觉察，不跟随不强化，就是断念了。有的人念头起的时候念佛，有的人念头起的时候念飞翔老师的断念口诀，看你喜欢用什么方法了
如果断念功夫不够，念头起来时，犹豫或者断念的速度太慢，这是淫念就如同雪球飞速膨胀，这个时候就是我们常讲的挣扎了，跟自己挣扎，内心充满斗争。这个时候，再控制欲望其实就很难了，所以断念一定要快要果断不犹豫。如果实在是功夫不到家，那么就尝试拜佛吧，拜佛平息身心的欲望有很大帮助
拜佛也是一种极好的体育锻炼，远远胜过篮球、太极拳等一切锻炼方法。尤其是年轻人精神体力旺盛乃至过剩，若欲将此旺盛过剩精力转移，非拜佛不可。如能每天拜几百拜，乃至千拜，那么淫火绝对不能上升。特别是淫念已成习惯，胸口时时发热，精门日夜敞开，甚至随时都会滑精者，拜佛是唯一见效最快的方法。不出一周，即可关闭精门，平息心火。
习气猛烈时，不妨采用疲劳战术。如拜佛拜到头破血流，拜不动为止；经行念佛走到两脚酸肿，走不动为止。还要有这样的决心，累死拉倒！劳累纵然对身体有伤害，也只伤害皮肉筋骨；而放纵淫欲，则伤神损福，连累后世遭受苦报，危害更大。两害相权取其轻，我宁取累而不取淫。

听戒色音频

不能强戒，一定还要修心

多练断念，念起即断。多学习戒为良药吧！

转移注意力，千万不要YY下去，否则必破

其实转移注意力是更好的方法，找到自己的爱好，并强化自己的意志，你的伤害程度还不深，戒掉效果会更好。加油。