小弟跑了四个月 体重较大 但是通过一段时间练习后 开始能跑五公里 后来也尝试了十公里 也能应付 但是前段时间扁桃体化脓 治疗了四五天 没痊愈 就是总感觉有痰那种 但是这期间 也跑过万米 不过过了几天后 每次跑到3.5左右的时候感觉心跳肯定超标 而且超级累 有氧不足现象 后来 扁桃体又肿 吃了一天药好多了 去跑步又是连续两天在3,5开始出现同样状况 不知道是什么原因 求经验丰富的兄弟给说说