前段时间一直在做增肌减脂，感觉效果比较慢，（3个月减1.68公斤脂肪增1公斤肌肉）
就尝试单刷脂肪，发现一个问题。我在进行了1小时有氧（消耗800卡）特别的饿，吃一次餐，饱了，2个小时候又饿，吃了之后2个小时又很饿。我想问下这是什么情况。询问了下私教，让我查下是否是血糖的问题。我感觉我血糖没问题，是否跟我刷的太多有关系？
就尝试单刷脂肪，发现一个问题。我在进行了1小时有氧（消耗800卡）特别的饿，吃一次餐，饱了，2个小时候又饿，吃了之后2个小时又很饿。我想问下这是什么情况。询问了下私教，让我查下是否是血糖的问题。我感觉我血糖没问题，是否跟我刷的太多有关系？
增肌减脂挺痛苦的，加油。一小时有氧对我来说是太长了，我半小时，虽然我是母的但我减脂期也是老觉着饿，不同的是我很饿也吃不下去。
