暖下

↖(^ω^)↗小可爱加油

好了，我现在要开始讲防晒了，防晒就意味着你要选择一款好的防晒霜，好吧我自己也用过很多款防晒霜，韩国的也用过，我要吐槽最近大火的水晶防晒喷雾根本就没什么效果好么，该怎么晒黑还是怎么晒黑，白瞎了钱

然后曼秀雷敦爱丽小屋什么的防晒我也用过，但是效果依然不能让人满意，这些价格都不贵，都在一百以内，慢慢的我就发现真的是一分价钱一分货，不能图便宜，便宜的防晒霜根本就没有什么效果，但是我也不是说贵的一定就好，一定要找到最适合自己的

更贴子更的好累我要去休息

好棒。

楼楼我胳膊腿可黑了。天生黑。咋整

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还有就是夏天出门最好要打伞，我夏天出门必须打伞，不打伞你是要晒成狗么

一白遮百丑，一胖毁所有

我不能说我现在有多好看多么的女神，但是我至少能保证我还看的过去，没有丑女人只有懒女人，你不努力永远不可能变漂亮

这是1kg肌肉和1kg脂肪的对比，只有将脂肪减掉你才可能瘦

lz更眼睛喊我

减肥主要有三种途径，一种是节食减肥，另一种是靠药物，最后是运动减肥，先来说第一种，节食，首先先不去讲节食对身体的坏处，我有一个朋友蛮胖的，她有一段时间减肥一天只吃黄瓜，确实是瘦了，那段时间瘦了八斤，结果有一天没控制住，吃了面包，结果体重立刻就反弹回来了，所以节食减肥并不是最好最健康的方法，而且控制住自己的嘴真的很难，然后再说药物减肥，减肥药市场上各式各样，我也试过，但是我发现并没有什么卵用，而且你也并不知道减肥药里到底有什么东西，到底对你有什么危害，最后说运动减肥，这是楼主最推荐的方法了，因为这是最健康的，而且时间长了，马甲线也不是梦

暖