自学蝶泳腿一周，汇报下成果，接下来继续努力

不知为什么 特别喜欢看自由泳起步和仰泳起步时在水下潜行的蝶泳腿 但是对蝶泳就没啥感觉 。
基本是一周前开始练习蝶泳腿的，之前有一定蛙泳和自由泳的基础，开始第一次的时候根本不知道怎么练，后来在网上找了一段菲尔普斯教蝶泳的视频，看了一下，真心觉得酷毙了，里面介绍了侧蝶，仰蝶，立蝶还有一些蝶泳的手部动作，我只想学蝶泳腿，所以照着视频开始用侧蝶找了找感觉，然后开始重点练习仰蝶和立蝶，到现在差不多练习有一周了，目前水下仰蝶蹬璧加手引导差不多能到15米左右，但是中间在水中的深度还控制得不是很好，需要继续练习！立蝶比较费力，基本是一组一组练，每一组现在差不多都能坚持25秒左右，感觉是越练越轻松，动作也在结合视频不断调整！
个人感觉还是小有成果，接下来一个月也打算继续练习，感觉蝶腿动作还有很大的改进空间，争取这个月底，水下仰蝶一口气能到20米左右（主要是速度和水下位置控制），然后立蝶能够一口气到一分钟左右！
喜欢蝶泳腿的亲们一起努力吧！