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求跑步减脂的正确方法

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每天早起跑步,求正确方法。


IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2015-08-05 17:39回复
    跑步前先吃顿饭 先快走热身 注意跑步姿势和保护膝盖 持续跑40分钟以上效果最好 速度不用太快 心率持续在150左右就可以的
    关于更多的健身知识可以加我 ID问


    2楼2015-08-05 19:52
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