主动不好，主动怎么锻炼才能有救！【前交叉韧带吧】

前交叉韧带吧关注：36,886贴子：1,477,973

术后2个月了，被动可以掰到140+！！！
但是主动一直卡在90没有进步，滚瓶子能到100，但是后来又到90！怎么办！膝盖还很肿！@老面1966 @二师兄_鲍尔芬

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-05 17:22回复

来自Android客户端2楼2015-08-05 17:24

有没有人能指导一下

来自Android客户端3楼2015-08-05 17:34

肌肉力量

来自Android客户端4楼2015-08-05 17:41

收起回复

不要可以去锻炼这个角度。后期消肿后也会好

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2015-08-05 17:47

收起回复

滚瓶子的强度太低了，初期练的。。可以练练俯卧后勾腿或站立负重后勾腿，通过加强大腿后群肌力来改善主动角度。。。

IP属地:北京

6楼2015-08-05 19:31

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴