减肥误点二，节食
所谓节食呢是有很多的，不止仅仅是你们认为的三餐不吃，还有过午不食也算，三餐不正常吃也算，三餐吃的超级少也算。节食坏处真的是说不完，我简单列举几个比较严重的吧，对皮肤不好，会产生口气，身体越来越虚，身材越来越走形，导致身材上下不均匀，智力下降，记忆力下降，长痘长斑

没人了咩，没人了我就等下再更，我先去休息下下

带我!

我吃了酸辣面

求带啊

求带求带

楼主下午有事，晚上更

小可爱们晚上见

坐等

不好意思，来晚了

ok，现在更，废话不多说

减肥误点三，多吃坚果能减肥
这个其实非常简单，坚果热量都很高，吃了不胖才怪，但是有的减肥会用坚果充饥，也就是饿了就吃最多五个左右的果仁，坚果充饥效果的确不错，但是千万别当零食吃，我曾经听过不止一个人说吃瓜子减肥，但是一般这么说的人都是肚子上几圈几圈的肉，要我说这完全就是在给你自己吃零食找借口！

减肥误点五，姨妈期间吃多少都不会胖
姨妈期间跟你平时没两样，你吃了照样会胖，为什么会有人这么说，因为姨妈过后因为脱水会掉那么一两斤，但是，请注意，这一两斤是你姨妈期间储存的水分而已，并不是肉，所以姨妈过后不掉称的一定胖了！

误点大概就是这些，很多小细节我就不说了

减肥不能给自己找借口