各位大神，小弟在这里跪求帮忙

一个月我想拼命减肥，但我不想去健身房，跪求一份瘦身计划，真的拜托各位。小弟在这里先谢过给位大神了

有氧运动

不感兴趣

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有氧运动＋1

来天天跟到我跑10公里，200个仰卧起坐，200个俯卧撑，200个深蹲，一天吃两顿，还不瘦找我

大哥，你在哪儿，

Yi 个月不吃东西

上下班走路，一天10公里坚持一个月

健身好丑啊，跑跑步，晚上别加餐，长个正常人的身材就好，

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