富含维他命B的食物
富含维他命B1、 B2、 B6的食物如豆类、谷类，
以及富含锌、锰等矿物质的食物。
如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，
都是能增强性功能的保健营养食品。
辣椒、蘑菇、狗肉等在这方面也不逊色。
富含维他命E的食物
维他命E被认为是一种性维他命，
食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。
关系民间的”催情“食谱
又名起阳草、壮阳草、长生韭，
是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
鸡蛋是恢复元气最好的”还原剂