玉米素来有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
玉米油中含的亚麻酸，在人体内经肝脏等处被合成转化为DHA和EPA，这就是我们常说益智健脑佳品的“脑黄金”。它和玉米中的植物蛋白、谷氨酸、赖氨酸及B 族维生素等协同，可起到加快神经之间的信息传递，增强思维，提高记忆的作用。
玉米不仅是餐桌上的黄金食品，也是休闲的美味小吃。今天手把手教你做三套玉米佳肴，保证俘获你的胃。
美味早餐饼
还在纠结早餐不知道吃什么吗？刚出炉的玉米饼香甜可口，作为早餐真是再好不过了，再搭配一些开胃小菜，是不是很满足。
配料：鸡蛋、面粉、玉米粉、玉米粒、芝士、盐、洋葱
步骤：
1、把鸡蛋、面粉、玉米粉混合，加入适量盐和奶酪，搅拌成面糊
2、将玉米粒和洋葱剁碎，倒入面糊中继续搅拌均匀
3、下油锅煎，掌握每个面饼的大小和火候，煎至面饼微焦
玉米培根披萨
上班族中午要不要带个爱心便当？超易制作，羡煞旁人哦！
配料：玉米粒、酸奶油、黄油、培根、洋葱丁、车达奶酪
步骤：
1、烤箱预热350度
2、将玉米粒和培根下油煎炒
3、除奶酪外，其余原料混合在一起，放入烤箱40分钟。之后撒上奶酪，再继续烤10分钟即可
香甜烧烤玉米
夏天，烧烤季玉米可是烤盘里必不可少的食物之一。
配料：切段玉米、沙拉酱、乳酪、蛋黄酱、辣椒粉、胡椒粉、盐、香菜、青柠
步骤：
1、先将玉米放入水中煮约5~8分钟，把煮好的玉米捞起来放到烤架上，注意滚动
2、玉米表面抹上一层蛋黄酱，烤到表面微硬
3、撒上辣椒粉、胡椒粉、盐等调料，配上香菜和切碎的乳酪
4、根据个人口味可以挤入青柠汁
玉米油中含的亚麻酸，在人体内经肝脏等处被合成转化为DHA和EPA，这就是我们常说益智健脑佳品的“脑黄金”。它和玉米中的植物蛋白、谷氨酸、赖氨酸及B 族维生素等协同，可起到加快神经之间的信息传递，增强思维，提高记忆的作用。
玉米不仅是餐桌上的黄金食品，也是休闲的美味小吃。今天手把手教你做三套玉米佳肴，保证俘获你的胃。
美味早餐饼
还在纠结早餐不知道吃什么吗？刚出炉的玉米饼香甜可口，作为早餐真是再好不过了，再搭配一些开胃小菜，是不是很满足。
配料：鸡蛋、面粉、玉米粉、玉米粒、芝士、盐、洋葱
步骤：
1、把鸡蛋、面粉、玉米粉混合，加入适量盐和奶酪，搅拌成面糊
2、将玉米粒和洋葱剁碎，倒入面糊中继续搅拌均匀
3、下油锅煎，掌握每个面饼的大小和火候，煎至面饼微焦
玉米培根披萨
上班族中午要不要带个爱心便当？超易制作，羡煞旁人哦！
配料：玉米粒、酸奶油、黄油、培根、洋葱丁、车达奶酪
步骤：
1、烤箱预热350度
2、将玉米粒和培根下油煎炒
3、除奶酪外，其余原料混合在一起，放入烤箱40分钟。之后撒上奶酪，再继续烤10分钟即可
香甜烧烤玉米
夏天，烧烤季玉米可是烤盘里必不可少的食物之一。
配料：切段玉米、沙拉酱、乳酪、蛋黄酱、辣椒粉、胡椒粉、盐、香菜、青柠
步骤：
1、先将玉米放入水中煮约5~8分钟，把煮好的玉米捞起来放到烤架上，注意滚动
2、玉米表面抹上一层蛋黄酱，烤到表面微硬
3、撒上辣椒粉、胡椒粉、盐等调料，配上香菜和切碎的乳酪
4、根据个人口味可以挤入青柠汁
