通了小周天后才只是完成练精化气的第一步，才是筑基的开始。继续意守下丹田，到时你的潜意识会指导你如何练功的。

真法不是有八部么

高级功法内丹术的修光方法
元神蓄力育生机——李少波
自学真气运行法大部份人炼到“通督”，就以为完成了真气运行五步功法，其实才完成了真气运行法初级阶段前四步功，对第五步功法很少有人掌握。就是有人入静好，在静定中出现的一些高级境界，反而因恐惧不理解而消失，致使功力徘徊不前。为此，将第五步功练功过程中，自然出现的境界作一简介，为深入修炼真气运行法者指点路径。
“元神蓄力育生机”的含义是，高度入静“恬淡虚无”的精神意识状态，即元神，可以使生命的物质和动力“精气神”蓄集化合，从而孕育出旺盛的生命机能。真法第五步是在高度入静的状态下进行的。以此，在炼第四步功时，学者对通督和气感要有一个正确的认识，通督只是入门的标志。炼气功气感仅仅是初级阶段的产物，随这入静程度的加深，功力的增加，气感稳定而转入胎息到虚空，进入光的境界·····。这就要求在通督阶段，千万不要被变化不定的气感所缠绕而复生杂念，更不要在气感稳定时意念导引追求气感，一心在“静”上下功夫，就会自然出现以下四种层次的练功境界。

一。因势利导运周天
方法；当通督以后，即可重按第一步功意守心窝部。当心窝部的气感在练功过程中自然向下丹田运动时，可因势利导按第二步功将真气推进下丹田，然后再按第三步功意守下丹田。当真气进入督脉时，可按第四步功修炼，当真气活跃于头部时，不要急于向下导引，静以待之，真气自然会通过印堂，沿鼻部向下运行，此时，可顺其自然复炼第一步。这样前四步功随真气的自然运行因势利导，动静互化，运转周天，完成于一次功中。通常一次功中可自然运转周天数周。
反应：随着真气的旺盛，经脉的调通，局部的反应渐趋稳定，而出现全身整体的暖，凉，大，小，轻，重等感觉。所谓暖，指练功入静时，全身如春日沐浴，温暖舒适，心情愉悦；所谓凉，指练功入静时，如漫步皎月下，心胸开阔，清爽宁静。所谓大，指练功时感觉到身躯高大无比；所谓下，指练功时感到形体缩小。
时机：在因势利导运转周天的修炼过程中，随着入静程度的加深，有时在练功中出现呼吸极其细微缓慢的现象，此为胎息产生的征象，可保持此时入静之佳境，寂然处之。如果念头稍动，元神即化为识神，入静的佳境即受破坏。胎息是通督以后入静程度加深后的自然反应，产生胎息的时间，每个人不同，谁入静好，谁的胎息就来的快。

最后一句”直入丹田海底虚“。咽到那里去，往下咽就感觉好象通到丹田的一样。其实咽下去的津液是到不了丹田的，咽到胃里去到肠子里去了。说到丹田里去，那就是说是这么一咽对任脉有一种刺激，通过食道到胃里有一个刺激，刺激了一条植物神经，这么一刺激好象丹田里也有了感觉，就好象到了丹田里一样。这仅仅是一种感觉，而不是咽到丹田里去了。假如说遇到一个懂生理的，就我们，一问就把你问的张嘴了，说不出来了。咱们知道这个道理就行了，咽下去是咽到胃里去，可是刺激了任脉的活动，所以丹田里也有感觉，就好象是到了丹田里一样。
从丹田下经督脉上去，又经任脉到丹田，这不是一个圈了吗，这一圈就是一个周天，所以叫周天歌。周天歌说明了这些问题，带上一些方法，讲清了周天道理。知道了这个道理，我们练功练功就省事了。

张三丰内丹36决

定慧之路，无论在气功界还是佛教都是非常有名的

如何通周天？我现在代练不练也玩了一年多了，可是连气沉丹田的感觉都没有。就跟没练一个样子，我是不是这辈子也不会有气感啊！！！！不知道你们说的通周天到底是什么感觉？
求教如何像你一样可以通周天。

夕木康师兄的功理知识宣讲的很透彻，学功先明理这是练功最基本的要求。通督并不神秘，它只是气功入门的筑基功夫，是修命的开始，展现的只是"气感"的初级层次。待真气循环全身通透大周天后，也只是"气感"的中级层次。这都是功力大小的表现。待到元神蓄力肓生机阶段才算进入"光感"层次，这个光现层次展现的是《功能》现象了，那是会因人的慧智，根基出现各种不同的功能。因此，《真气运行法》是部修命培神出真知的上层功法！由于人的禀性不同，根基不同，而且慧智不同所以理解不同的。本吧中大多数人在停留在筑基阶段，而且对气功的功理知识很浅显，这是上不了层次的。夕木康师兄的言行的确为功理较差的人提供了学习机会，值得珍惜！

第一：呼气注意心窝部，
第二：意息相随丹田趋，
第三：调息凝神守丹田，
第四：通督勿忘复勿助，
第五：因势利导运周天，
第六：静守胎息化虚空，
第七：打破虚空现光明，
第八：祥光深处觅真身
大概是这八部然后就进入丹道了，第八步我没有参透。丹道分内丹和外丹，普遍都是内丹，结丹，金丹，修的阳神，最后合体，这是道家修炼追求的最终目的。

打破虚空现光明表示其在通透大周天后其真气能量级别达到特别纯真，体内己产生舍利子结丹，在喑室练功中可产生满室生辉如白昼现象。"祥光深处觅真身"表示己达到五祥神光聚顶，外人可见头顶紫光，自己也可从镜子中看见紫色光，在练功状态时，自己的本命元神由百会而出遨游虚空，可见多维空见的各种怪异现象，神话中的传说历历在目。人的元神真身可在虚空中吸受宇宙深处的能量。

顶个，好事。关健差一分升级后自动签到，哈哈！

大神，麻烦问一下你怎么练的，我练真气运行法一段时间，还是不太清楚呼吸气的运行方向，说是不注意吸气，只注意呼气，但我每次吸气都感觉气直接向下到了腹部，这呼吸气都到里腹部，这怎么搞的、