黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，核桃2个，白米2把，花生10粒，红糖少许。每天提前把这些材料放碗里泡好，晚饭后就开始熬粥，熬开锅后，小火大概熬20几分钟，水变黏稠的时候，就可以了。关火，盖盖子，自然冷却。第二天早上加点水，加少许红糖或不加，热两分钟食用。