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求大神支招，如何减肥？

我现在194斤，想减肥，有木有能减到150的希望



同求


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一起去健身房呗


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简单点，慢跑天天坚持。如果太胖跑起来下肢负担太大可以骑自行车。每天坚持早上社旗到方程一个来回。。


汗，最怕跑步了


确实不算苗条


最瘦的时候多少


还带整容的


我也想减肥……但是，管不住嘴，迈不开腿……


经验何其多，
我升待明日，
慢慢刷经验。
世人若被水贴累，
春去秋来经验多。
朝看水东流，
暮看日西坠。


一天跑5公里 我有个同学都这样瘦的 瘦到150


我也想减肥


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