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陈仓高中吧 关注：3,500贴子：619,382

[求教] 谁知道一些锻炼腹肌以及减肥的方法。

在一天这样待在家里，出了这个假期会不会150斤


这都敢沉


百度百科


健身吧


还有减肥吧


都能找啊


十五字十五字十五字十五字十五字十五字


学长怎么都好


像我学习。绝对体重不超90斤


每天早上跑步，妥妥的


腹肌撕裂者


每天鲁两管，啪啪啪，包你减到100斤


。。据说卷腹可以练腹肌。。感觉挺有用的


仰卧起坐


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