2015.8.5
早餐:一碗炸酱面
午餐:一碗绿豆汤，一个梨子
晚餐:一个梨子，十个左右葡萄，一碗凉皮，一个肉夹馍
晚上大夜班，准备再躺着睡会

今天过午，流鼻涕感冒了没运动。

下午忙着运动，然后外出买水果，家里有客人，这会儿整理照片，真是忙疯的节奏，晕倒我好想跟你们聊天呀，呼

乘着这会儿上传的节奏，就来爬爬楼，真的好久都没有爬楼了呀

D1:
运动完成不错
晚餐也没有吃
快走50分钟
小红帽一套
瘦腿操15分钟
加油，看这次黄金期能甩多少肉

8.5体重55.3
早饭，一个菜包一个烧麦和无糖豆浆
午饭，青提和200g酸奶
晚饭，圣女果和一杯黑咖蜂蜜
运动，慢跑十圈

8.5体重49.1
早餐:小米粥一碗 鸡蛋一个 蒸饺五个
午餐:小米粥一碗 馒头两个 番茄酱拌生菜一些
下午:馒头一个

昨天回家都累散架啦！晚上城墙骑行14公里，用时一小时，今天休整下休整下～

我硬是将2天饭局推了.昨晚我们这雨下得吓人.我和丫头去超市困在路上.刚冒雨到家.婆婆来电话了.在家小儿媳又骂又打.她在家帮他小儿带孩子.这小儿媳天天遭骂.比农村老妇女都厉害.又说拿刀杀老奶.老奶奶在电话中哭半天.老公说今晚天不热回去看看.唉.蛮可怜的

我的大招太狠了，直接从49大多到48.4了，再喝几天小米粥估计终于有机会下48了，不过简直太遭罪了

今早51.3，次饭次饭

昨天49.1
今天48.7
还以为今天能48.5的
今天继续努力吧 希望明天能48.5