平时一定要做固肾功,不要睡前做,有空就做。晚饭少吃,最好能做到过午不食。睡觉则采用吉祥卧的姿势,两者合用可以有效避免遗精。
导致遗精的因素如下:
1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴著睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重
10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶著或者夹著被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多
17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗(滑精) 20.饮食偏辣偏重 21.紧张(包括梦魇) 22.挤压(包括趴睡)
23.生气(导致气血紊乱) 24.受凉(包括吃凉食)
导致遗精的因素如下:
1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴著睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重
10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶著或者夹著被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多
17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗(滑精) 20.饮食偏辣偏重 21.紧张(包括梦魇) 22.挤压(包括趴睡)
23.生气(导致气血紊乱) 24.受凉(包括吃凉食)