回复：【稚粉】◇【交流】夏季晒黑如何变白？

8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

卸妆补水很重要哦～ 面膜刚开始用的时候 三天都要连续用 后来可以几天用一次 这样最补水啦

10、有些食物是晒后修护能手
美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

11.爽肤水的用量：宁多勿少
在所有的护肤产品中，爽肤水绝对是最不能省量的产品。由于需要用爽肤水拍打全脸，所以只用一点点并不能在洁面后为肌肤充分补水。许多人使用爽肤水后，没过多久便感觉面部依然干燥，正是因为用量不够。

12 眼霜
一般来说，在使用眼霜时，取米粒大小就可以了，用量过多会导致营养过剩，在眼周长出脂肪粒。
使用时，先在下眼睑涂抹产品产品，轻轻下拉下眼皮，力度要轻柔。顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让眼周肌肤完全吸收即可。
面霜
对于质地丰厚的面霜，尤其是价格昂贵的王牌产品，有人会认为只用一点，效果即可显现。其实不然，面霜作为给肌肤锁水保湿的最外层保护膜，需要有一定的厚度。

首先要保证面霜能够覆盖全脸肌肤，干性皮肤需取2枚壹角硬币直径大小圆的量，油性皮肤则可适当减少用量。先将面霜置于掌心，用两手温热后均匀地揉开，然后轻轻按压两颊，再按住下巴与额头，待产品覆盖于面部后，从下向上轻轻抹匀。

脸部清洁（掌握正确的洗脸方法+定期深层清洁）

补水。一是化妆水（爽肤水），二是面膜（面膜是基础护肤里保湿的重中之重一定不要忽略。）

1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

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2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

晚安晚安晚安 重要的事情说三遍 呀呀呀呀呀呀