我用过诗果 一个月瘦了30斤 目前为止是没有反弹

现在最火的我认为是duangduang瘦果冻！！！朋友给我推荐的，目前用了试用装！吃了三根从64公斤到61公斤了

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晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。所以晚饭不宜多吃哦！！