求教飞3心率带如何使用

看说明书上没有标明清楚，只是说带上后运动便可以使用（可能是我没有理解，所以求助大神们）今天早晨第一次实用心率带，骑行，但是数据传到手机后没有看到心率，求大神告诉心率带正确实用方法，主要是骑行，谢谢！