【90斤减肥小科普】最近听到很多宝贝说我为了减肥控制饮食，节食，其实这样做是错误的❌。早餐要营养午餐要吃饱晚上要吃少，至理明言哈，你节食好几天，等到哪天你终于忍不住大吃一顿，那热量全被吸收了，全恢复了，所以减肥也一定要吃饭，少吃餐前喝汤，七分饱，要早点吃，不能太晚，晚上有时间可以运动一下，早睡早起，持之以恒！