如果你相信我，过来找我，我带你瘦

女神镇图

太阳女神 ☀

就是这么美腻

好啦 回归正题

看到一段很有感触的话
每个瘦下来的姑娘都会很坚强 因为她有了别人没有的经历 忍了诱惑 过了寂寞 受了白眼 耐了指指点点 终于得到了自己的骄傲 这样的经历 怎会不宝贵
不要羡慕别人的光鲜亮丽 她们的体重有变动时 会用比任何人都狠的方式让体重降下去 你做不到她们所做的又怎么会拥有她们所有的

我叫柠萌 其实是因为喜欢吃柠檬啦 哈哈 我是学生 因为天天在学校跑步都成肌肉腿了呵呵

已经下定决心了 要瘦带宝宝们一起噢

瘦腿篇
♡♡♡
想瘦腿吃完饭的时候就别坐着躺着了 会令自己的腿更加粗 吃完饭就去洗洗碗 或者站站又或者去散步散步吧 每次吃完饭都是柠萌主动去帮妈妈洗碗的 不然很容易有大圈圈的肚子呢！

柠萌在早上刷牙的时候会踮着脚 靠着墙站着刷牙 这会长高瘦腿的喔

然而我遗传169

下午有空就跳跳绳 或者掂着跳也可以
记得做完这些运动要按摩自己的小腿 不按摩就会有腿肌了

多步行走楼梯 会健美你的腿的

按摩的时候要一边按一边揉捏，要注意的是，按摩时尽量集中精力，用力均匀，臀部，腿部可以用力大一点，腹部，腰部用力要适当