这几天去健身房，组数rm什么的都够了为什么肌肉不酸痛_健身吧

健身吧关注：3,450,287贴子：27,968,261

以前练各种部位的时候都会酸痛上3天，而最近去健身房第二天基本不会很酸痛，很轻微，我也按照10rm4组的做法和以前一样，但是就没有明显的酸痛感。
是不是我肌肉习惯了锻炼，不酸痛的话怎么才能知道我练到了那块肌肉，而不是动作错误

送TA礼物

IP属地:广西

1楼2015-07-28 15:20回复

给楼主顶一个

来自Android客户端2楼2015-07-28 15:24

加大重量

来自Android客户端4楼2015-07-28 15:25

收起回复

加大重量

来自Android客户端5楼2015-07-28 15:25

又不要钱来QQ群273446927看看

7楼2015-07-28 15:27

就是加配重啊

来自iPhone客户端8楼2015-07-28 15:38

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴