刚才差点忍不住，想到我女朋友，想到我说过让她看到不一样的我，我忍住了。

第九天 戒断反应来了 此时的我非常痛苦

心魔一直在侵蚀我

念起及断 念起不随 念起及觉 觉之及无 南无阿弥陀佛

我一定要克制着

我不是懦夫！

你好，建议你看看下面的贴子的，
这就是一直难以戒除的原因。
【星辰经验第二季】屡戒屡破的真正原因自私正念太弱http://tieba.baidu.com/p/2791218943
像那些h的东西要彻底杜绝，一点都不能沾！一点擦边球的东西也都不能沾！如果不慎看到，要及时断念！要立刻转移注意力，不要把注意力集中在破与不破上，做你自己该做的事，如果实在不行，则可以用凉水洗把脸，让自己冷静一下，起来锻炼一下，做做俯卧撑，跑跑步等等，来帮助吧友、积极行善，也是很好的消除欲望的方法！
也可以用下面这些贴子里的方法消除欲望的。
【资料分享】救急法门：欲望起来时的办法（总结版）——戒色论坛 http://tieba.baidu.com/p/3274832408?share=9105
“净化运动”一：“戒”的基础原理，以后轻松不破戒 http://tieba.baidu.com/p/3708025942?share=9105://tieba.baidu.com/p/3708025942?share=9105
平时充实好生活，全身心的投入到工作和学习中去，培养一些有益的兴趣爱好，多接触大自然，适量锻炼，感受生活的美好。平时也要加强学习，学习吧友和老师们的戒色经验和文章，可以做做笔记，并且要时常复习，一定要多多训练自己的断念技巧，有了念头就要立刻断掉，做到念起即断！一刻也不能停留的！
【飞翔经验：念头实战之精粹总结篇！】第67季！http://tieba.baidu.com/p/2945456389
重要：
一定要积极行善，忏悔改过，明善去恶，孝顺父母，这是化解欲望的根本途径，一定要落实好的！
申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？http://tieba.baidu.com/p/2308666070
申明十七：行善去恶和静存涵养是戒色的根本，福气的源泉！http://tieba.baidu.com/p/2420208567

一个月可以一两次

楼主，求网址，

有没有软下去

第九天 艰难度过了

我第十条，间断反应，尿频尿急尿痛！还失眠
　　　______。【栖霞烟岚。碧山云树。道莫愁。却泪落无数。】

我也快忍不住了