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回复：三天没吃饭了

你得快步走没起作用呀




那样把胃都整坏了


还是有氧+无氧，来的快




不能太过减肥哦！我俩个同事都是因为减肥抵抗力下降都生病了


我从150瘦到126,


有的人喝凉水都长膘


多运动


每天骑自行车40多公里，晚饭控制一下量，一个月瘦12斤。


身高1.83，体重60公斤的飘过


你用的是辟谷吗？哪位大神告诉你吃鸡蛋的？如果你用的是辟谷，复食后一定要控制好饭量，否则，体重会反弹的非常明显。辟谷期间一定要锻炼的，运动可以燃烧脂肪，但要掌握技巧，不是运动量越大越好


不运动减啥肥？一点决心都没有还幻想窈窕的身子，痴人说梦！




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