锻炼恢复！

中秋节就好了，到时候就会恢复了

现在开始康复训练，功能训练，力量训练。

按康复计划好好做功能锻炼，会恢复的

康复计划哪有？

刚拆石膏都萎缩严重，先买跟腱靴，然后尝试双脚站里，能站里之后，开始拄拐走动，见见单拐，然后脱拐，力量就会渐渐恢复，我就是这么过来的，后面要上班，所以也没咋专门练习过，我5月12号手术，现在穿运动鞋了，走路略瘸点

美腿

跑步挺有效果的。当然，要等到条件允许后

咱们有点像

腿都退化成这样，到时候，肯定没力量独立，更别说提踵，上下楼都把持不住身形

快六个月了还一粗一细

基本90℃了，但是感觉走路还支撑不了整个身体，受不了啊，

我在这阶段开始游泳了！自由泳，感觉不错，水疗对角度、力量的恢复很有效！不过得特别小心，找人少的时间地点。。。