我是过午不食贴吧过来的 无聊搜了一下这个吧 嚯 好家伙 各种卖减肥产品的，先说下自己的亲身经历吧 减肥也曾盲目过 也异想天开有哪种神奇的药让自己瞬间瘦成一道闪电，也买了好多种减肥药 左旋 七日瘦身汤 肚脐贴 碧生源等等，结果是 瘦了 为了瘦下来的那么几斤喜极而泣过，然后呢？身体的报复也随之而来，反弹的越来越多 。所以永远也不要相信减肥产品能让你瘦的跟什么是的，也痛恨那些打广告的，无论是什么药 对身体都有一定的伤害，特别鄙视有些人为了贪图自己的一点利益伤害他人的健康。减肥的方法只有合理安排饮食和运动，只要有决心都能瘦下来 也不要问我忍不住美食诱惑怎么办，那只能说活该你胖，活该你没人要。如果没有时间可以先从过午不食开始，大家可以百度一下 简单来说就是吃过午饭之后什么都不要吃，多喝水增加基础代谢率让自己瘦更快，我是两个月瘦了10多斤。科学来讲 一个月瘦6斤才是正常范围，瘦到理想体重可以去做有氧和无氧运动结合，来塑身 养成易瘦体质，大家可以下载个薄荷软件。里面有教很多运动的知识和励志图，单纯希望大家坚决抵制药物 减肥不要盲目 只有用努力和汗水才能成功，成功后你会蜕变 会焕然一新，会有更大的感悟。