码字有点慢，亲们别着急。

现在楼楼是准高一狗有没有一样的小可爱

我小时候一直都很胖，成绩也不是特别好，同学都不喜欢跟我玩，我就很伤心啊，毕竟还是希望有朋友，不过日子勉强过得去也没怎么想着减肥，有一天在逛贴吧，看到大家都在减肥，自己也想了很多，最终还是决定要减肥。

那个时候是初二暑假决定减肥的，想想已经一年了呢。我160，那时候130斤，现在已经90斤了

好漂亮诶。。

酷炫。。减了这么多

减肥这条路其实挺苦的，但主要也是坚不坚持的问题。我试过很多减肥的方法，都比较有效。我觉得健康的饮食和合理的运动相结合才是最好的。不一定要饿自己。多喝水啊多吃蔬菜少吃零食才最重要。

楼楼去取快递哦，等会来给你们更一些方法

楼楼大概用多少时间瘦下来的？还有对于准高三党 在学校没时间运动啊

等你吧

楼主求带

马步深蹲
两腿分开，在十点和两点方向慢慢下蹲，hold住，hold住到你完全不能hold住为止慢慢恢复站姿。

踮脚深蹲
膝盖并拢踮起脚，踮脚下蹲，觉得困难的宝贝可以靠墙做。

重物深蹲
拿一个重物，厚一点的书都可以，马步深蹲，手尽量举平，hold住，这个还可以瘦胳膊哦。然后慢慢放下，如图。