回复：我来告诉你们一个事

16岁能长腿吗

楼主工作原因，有时候比较忙，但空了会跟大家一起探讨。研究。

运动完成后，开始倒吊前拉伸，拉伸小腿，大腿，甩手，放松全身。目的是在全身放松后，倒吊尽量拉开全身。200个踢腿必做。一只腿一百下。 倒吊30分钟到40分钟是我的极限(悄悄的告诉你们，倒吊后量一下身高，会恢复到接近早上起床时那么高。这意味着什么。我们在睡觉前就把身体拉开了。对长高来说是不是很有益呢)。倒吊后，继续拉伸下腿，全身，倒吊后特别是小腿，处于紧绷状态。这时候需要拉伸一下来使肌肉放松，以免紧绷的肌肉影响到长高。拉伸过后可以在床上躺着蹬腿一只脚一百次(尽力踢)

我不知道（自从我发现ios贴吧无论回多少字都拿3经验后，我都这么回帖）

97年会不会晚。女生

请问楼主97 女 每天只摸高踢腿可以吗

好帖，真棒