专家据此预测，可能对人类来说，睡眠不规律的人患病时间会提前5年，体重也比正常作息的人多8磅（约7.3斤），但这还是需要进一步的实验验证。专家同时建议，有乳腺癌家族史的女性应尽量避免轮班工作，保持规律睡眠。
根据此前的研究统计，轮班工作的工人和乘务人员患乳腺癌等癌症的风险更高。对此有专家分析，生物钟的破坏可能是增加癌症发病率的原因之一，但是具体的内在机理还需要更进一步的研究。
美国疾病预防和控制中心称，睡眠不足和睡眠障碍已经成为公共健康领域的一种流行性疾病。它同时建议人们每天在固定的时间起床和入睡，以建立一种健康的睡眠模式。