你或许以为偶尔一晚上不睡没什么大不了的，第二天多喝几杯咖啡就能顶过去。但瑞典乌普萨拉大学研究人员发现，只要“丢失”一晚睡眠，就会改变控制体内生物钟的基因，对身体造成全面影响。
先前有研究显示，睡眠不足会影响新陈代谢，还会增加肥胖和患ⅱ型糖尿病的概率。不过，研究人员还没有弄明白这种改变是临时还是永久性的。西班牙庞培法布拉大学研究人员做过一项类似研究。他们发现，经常上夜班的人患癌概率较高，这或许是因为这些人体内性激素的分泌时间被打乱。