关于减肥这件事，外行减体重，内行减体脂。 外行饿自己，内行讲营养。 外行看斤两，内行看体型。运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪；节食可控制热量摄入但同时降低新陈代谢伤害器官。正在减肥的朋友们要记得哦，我们追求的目标应该是有型漂亮更重要的是健康！