1.首先要注意营养物质的均衡、全面，又要防治杂食乱投。
2.不论是患自汗还是盗汗的患者均应忌食辛辣香燥的食物，如生姜、辣椒、葱、蒜、花椒等容易导致津液散发、血行加速的食品。
3.自汗的患者要忌食有损体内阳气的食品，如冷饮、生冷瓜果、凉拌菜以及性质寒凉的各类蔬菜、肉类及海产品等，以免损伤中焦脾阳，从而加重自汗病证。
4.盗汗的患者要忌食有损体内阴液食物，如辛辣香燥、油煎、油炸、炒货、烟熏、酱卤等食品，以免损伤胃津，更伤其阴从而加重盗汗病证。
5.进食时要保证食物温度适宜，不要太热，也不要太凉，食物太热，容易导致出汗而伤阴；食物太凉，则容易伤脾阳；不论伤阴或伤阳，最终都可致体内阴阳失调，营卫失和而汗出。
6.粮食类中的谷物、麦、豆类、性味平和，能够平补人体阴阳，故食欲正常时一定要以此为主食。
7.偏食、挑食往往导致营养不良而诱发或加重汗证的症状，故应该及时纠正。
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4.盗汗的患者要忌食有损体内阴液食物，如辛辣香燥、油煎、油炸、炒货、烟熏、酱卤等食品，以免损伤胃津，更伤其阴从而加重盗汗病证。
5.进食时要保证食物温度适宜，不要太热，也不要太凉，食物太热，容易导致出汗而伤阴；食物太凉，则容易伤脾阳；不论伤阴或伤阳，最终都可致体内阴阳失调，营卫失和而汗出。
6.粮食类中的谷物、麦、豆类、性味平和，能够平补人体阴阳，故食欲正常时一定要以此为主食。
7.偏食、挑食往往导致营养不良而诱发或加重汗证的症状，故应该及时纠正。
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