【靠墙静蹲：实用简单,推荐给每个跑步者!】保护膝关节的最佳动作——靠墙蹲，要诀只有一个：膝盖不超过脚尖【泥活字印刷吧】_百度贴吧

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【靠墙静蹲：实用简单,推荐给每个跑步者!】保护膝关节的最佳动作——靠墙蹲，要诀只有一个：膝盖不超过脚尖。能力允许还可以单腿练、负重练、靠球练。

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来自Android客户端1楼2015-07-23 17:57回复

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