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大家跑完都拉伸多长时间啊？都做那些拉伸呢？
IP属地:山西来自Android客户端1楼2015-07-22 17:04回复
    还有大家十公里中途喝水么？
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2015-07-22 17:05
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      2025-07-02 18:39:09
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      哇呜，跑步要结束降速再走五到十分钟把之后拉伸五分钟左右就可以吧
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2015-07-22 17:46
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        稍稍有点快
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2015-07-22 18:12
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          跑完之后走半个小时，然后洗澡睡觉，一般八点以后跑，车少空气好一些，也没那么热
          来自Android客户端6楼2015-07-22 19:00
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            今晚调整了一下，稍微跑的慢了点
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2015-07-22 21:42
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