为什么卧推的时候肩会疼？【健美吧】

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我卧推的时候肩疼骨头感觉硬憋着！而且胸没要什么感觉！求各位指点一下！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-22 13:22回复

＠(￣-￣)＠估计卧推的时候姿势不对杠铃杆位置太靠上了~应该是在乳头的正上方 ~如果胸没感觉还有可能是没做到位3个90度

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2015-07-22 15:29

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腰部腾空能放个拳头进入

来自Android客户端4楼2015-07-22 15:37

　　　　暖暖暖　　　暖暖暖
　　　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖
暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖
　　　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖
　　　　　暖暖暖暖暖暖暖
　　　　　　暖暖暖暖暖
　　　　　　　暖暖暖
　　　　　　　　暖
很多人的努力程度还不到拼天赋的地步。。。。

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2015-07-22 15:54

掌握动作肩伤对举重还是有很大影响的

来自Android客户端7楼2015-07-22 18:50

楼主怎么样了？

来自iPhone客户端8楼2015-07-27 19:04

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2015-07-27 19:05

哑铃或杠铃的位置太靠上了，平板卧推杆子下来在乳头这个位置，你方的太高自然三角肌受力多

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端10楼2015-07-27 19:16

还有之前要热身，肩部也要适当拉伸

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端11楼2015-07-27 19:17

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