大班长，部队都熄灯睡觉了吧。我的生活也渐渐开始有了规律，晚锻炼慢慢也开始坚持下来了，虽然长期不锻炼的我，突然运动也让脚上磨起了两个大水泡，腿也酸疼得很，不过忍忍也没啥，海涛都瘦了，我还有啥理由继续胖？！
大班长，等我啥时候瘦了就好了，现在每天来给你打卡吧。多学习学习你的毅力，也好养成自己好的习惯。
大班长，今天有点受不了…跟你说声晚安…明天在好好唠唠嗑。