我是个胖子，想通过做俯卧撑恢复身体_俯卧撑吧

俯卧撑吧关注：233,235贴子：501,309

但是我现在做俯卧撑做10几个就会缺氧做不下去，臂力也不行，求问吧友怎么办（皮特镇楼）

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-21 18:17回复

求吧友建议啊，感觉胖子真的没有未来-_-||

来自Android客户端2楼2015-07-21 18:21

囚徒健身可以从第一个简单的开始做少吃油盐多吃蔬果每天跑个五公里一个月十斤没问题

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2015-07-21 18:27

收起回复

还要加上长跑

来自Android客户端4楼2015-07-21 22:41

收起回复

手ۖ机ۖ复ۖ制ۖۖ这ۖ几ۖ个ۖ字ۖ看ۖ你ۖ多ۖ久ۖ能ۖ删ۖ完ۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖۖ

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2015-07-22 09:39

胖子还是先减脂吧，要不做啥运动都伤关节

来自Android客户端6楼2015-07-22 15:54

收起回复

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2015-07-22 16:05

胖子的话先做有氧运动，如跑步跳绳之类的。等手之后再练俯卧撑之类的。

来自Android客户端8楼2015-07-23 11:01

后排溜怂逼顶贴@完美人生208

来自Android客户端9楼2015-07-23 13:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴