殊胜和善和田玉
中医认为，“夏”与“长夏”有着本质的区别，“夏”的特点是以“炎热”为主，而“长夏”的特点则是以“湿热”为主。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。长夏属土，对应的脏腑为“脾”，所以长夏养生的重点是养脾。

小暑已至，“长夏”便接踵而来，炎热的气候使得人在这个季节最易心烦不安，疲倦乏力，而且出汗多，消耗大，再加之劳累极易损伤阳气，出现心悸气短、血虚失眠的症状。长夏的另一大特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现食欲不振、恶心出汗等。

时值小暑，贵细中药世家第六代传承人郑晓秋女士再次光临殊胜和善古典艺术馆，与诸位同仁分享夏季养生的关键之处，帮助大家平心静气度过一个“清凉”夏日。作为贵细中药世家的传人，郑晓秋老师说，贵细养生的四大基石是：补气、养血、填精、安神。 元气是人体的生命活动的根本能量，"气聚则生，气散则死"。而长夏养生的重点就在于：静心、养阳、健脾、化湿。

在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。长夏为脾所主，故而应该清热祛湿，健脾和中。通过郑晓秋老师的分享，我们学习到养生之道，最基本的是要学会如何正确的吃，如何正确的睡，如何的保持精气。郑老师告诉我们，养生无延迟，贵在坚持。