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体重165身高180昨天刚去健身房但是不知道从哪里练起

只看楼主收藏回复

胸上全是赘肉想把胸上的赘肉减去。
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2015-07-19 05:52回复
    [FACE WITH TEARS OF JOY]全身都不好
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2015-07-19 05:52
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      2025-07-26 11:19:10
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      还有腹肌
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2015-07-19 05:53
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        现在去跑步吧
        来自Android客户端4楼2015-07-19 05:54
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          IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2015-07-19 07:21
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            跪拜大神
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2015-07-19 07:24
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              在贴吧除了水点经验，也没啥别的事干了。
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-07-19 07:27
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                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2015-07-19 07:29
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                  2025-07-26 11:13:10
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                  可以通过做有氧运动来减脂 跑步机动感单车椭圆机游泳跳绳都是可以的 建议每次锻炼40分钟以上 另外注意控制饮食 每餐5-7层饱 少油盐糖 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主
                  再有不懂的问题可以加我 ID问也行
                  10楼2015-07-19 09:25
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