在生病之前以及生病期间，我一直都有晚睡的毛病，一般都2点睡10点起这样。
最近学校调课，早上7点半就要起床，然后硬生生把作息掰了过来，晚上12点睡早上8点起。
因为生病也必须强迫自己每天三餐按点吃。

对，我就是作息规律+饮食正常+跑步。除了第一个月有吃药，后来都没有吃。
如果你想摆脱现在的痛苦就试着去锻炼去跑步吧，如果你觉得说好累啊我不想跑步那你就继续吃着你的药吧也许能吃好~~~
另外提醒一下，患病初期吃药的时候一定要定点定量吃药！这很重要！比如饭前半小时吃就半小时吃，不要10分钟就吃。还有一天3次就一天3次，不要想起来吃没想起来就不吃。

发病原因：作息不规律，三餐不正常，精神压力大
病症：结肠功能紊乱
病状：怕冷易受寒，受寒就拉肚子。不能吃油腻（猪肉都不可以，只能吃素）和冰凉的东西，否则拉肚子。中餐晚餐后吃完就要上厕所，每天拉肚子2次左右，大便不成形。
医生开的药：枯草杆菌二联活菌胶囊+另外一个处方药
治疗期间：4月份吃药，一方面可能是因为没有定时定量吃，吃完好了几天但病情更加严重。后面两个月没有再吃药也没有去医院，瘦了5斤。
目前：前两周开始调整作息（晚上12点前睡），三餐定时吃，每天跑步。没有再出现症状。跑步和作息有很大的功劳，特别是跑步。特别是跑步！我第一天跑完第二天就没有再拉肚子。

我是肠胃炎 我也是拉肚子 大便一直不成型 困扰了三四个月了 跑步真的管用吗 若管用 定感激不尽！！！

楼主好了吗，能加下我微信请教下您怎么调理的吗，微信wangdong5218

不要问我了，5楼我已经说得清清楚楚了。跑步管用，信不信由你们

求问下楼主一般是晨跑还是晚上跑

我肚脐眼痛我天天跑步可是痛

我去医院开过吃时候有效果不吃时候又痛特别吃苹果特别痛

我主要是跑步就肚子痛