吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品�

祛斑汤

　　材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。

　　调味料：盐、糖适量。

　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。

　　美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

　祛斑果汁

　　材料：橘子3个，胡萝卜1个

　　做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用�

祛斑花果茶

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。

　　做法：白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

　　美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。

嗯,看着都是好吃的东西,这个美容法深合我心.反正啥好吃的都吃点,营养全面,不会有错!

呀，好麻烦呀，看来我这个懒人只能无奈的“优雅”老去了，叹！

你优雅去吧,俺就珠圆玉润滴月半着.

呀，好麻烦呀，看来我这个懒人只能无奈的“优雅”老去了，叹！ 
 
 
 作者： 石灰虫之泪 
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看看人家美人的自信！

你优雅去吧,俺就珠圆玉润滴月半着----石头，俺和你一起，横，让她们都优雅去吧~~~~~~~~~

切，楼上的两个，你们写那么多的好吃的，又美容，可惜我这个懒人既不会又懒得做，只能看着皱纹往上爬，多无奈的事情呀，你们不同情，还珠圆玉润，横�

哈哈，吃出美丽好，好！这个可以尝试一下下，谢谢鸣儿�

俺也喜欢珠圆玉润滴，抱着都舒服哈~~~~~

俺也喜欢珠圆玉润滴，抱着都舒服哈~~~~~ 
 
作者： 石灰虫之勇 
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俺GG也常这样催眠我。。�

俺对4、5、6楼都感兴趣，只是，4、6楼太麻烦，5楼可能不好喝吧？