2015年7月2日，第三季第1天。
因为关节踝关节肿，特意抓了活血消肿的药。
仍然是先泡双肘、再泡双踝，同时敷左膝。夏天这么操作方便，也是做康复的好季节！
小马过河的故事，想必大家都知道。家庭康复治疗已经持续六个月了，既不像cnlara介绍的那么见效，也不像试用过的一些病友说得那么糟。进步有，效果有，但也不是很理想。这是一个根据自己的病情不断探索改进的过程，如果想简单的套用，取得理想的效果，恐怕大多会失望的。
第一阶段：http://tieba.baidu.com/p/3469044443
第二季：见http://tieba.baidu.com/p/3676145793
最好的治疗是适度的运动，最好的运动是适度的劳动。
本康复季的目的：双踝、左膝消肿；双肘功能改善。
期望更多的病友行动起来，根据自己的情况选择适合自己的方法，我们共同康复！
因为关节踝关节肿，特意抓了活血消肿的药。
仍然是先泡双肘、再泡双踝，同时敷左膝。夏天这么操作方便，也是做康复的好季节！
小马过河的故事，想必大家都知道。家庭康复治疗已经持续六个月了，既不像cnlara介绍的那么见效，也不像试用过的一些病友说得那么糟。进步有，效果有，但也不是很理想。这是一个根据自己的病情不断探索改进的过程，如果想简单的套用，取得理想的效果，恐怕大多会失望的。
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本康复季的目的：双踝、左膝消肿；双肘功能改善。
期望更多的病友行动起来，根据自己的情况选择适合自己的方法，我们共同康复！
