我要形成这么几个好习惯，1爱卫生，早晚刷牙洗脸，
2早睡早起，
3玩电脑不超过一个小时，
4工作时间不玩手机，
5每个礼拜给家人打电话，
6吃早餐，
7不手淫，
8跑步.俯卧撑。下蹲，仰卧起坐
9，不看综艺节目，
10.看一俩集动画片，
11多跟陌生人朋友聊天交流，
12不吃辛辣甜食，
13多跟女朋友交流，
14凡事多往好处想，经常鼓励自己，把自己往好处想，把自己很优秀住进心里，
15每天看看有意义电子书，
16每天写日记签到，学习英语，每天反思，17多快乐一点，渐渐的不说烦，不接触悲观，多接触快乐，
18让自己心智变快乐，多跟现在的自己打架，
19不管别人，包括明星新闻跟你无关。别人的事不管，
20多接触正能量的东西，