这段时间真心太忙了，老爸儿子接连住院，不过这个黄金周还抓的比较紧，昨天51，比较惊喜，关键前天晚上同学会虽然没撑，但也绝对吃的不少～
今早51.4，体重不纠结了，现在形体确实很有线条感，正面看着确实很瘦啦，继续努力！

昨天西瓜吃多了，20斤的大瓜我一人干掉一半！今天涨秤也不奇怪，算了，长个记性吧～

哇塞美妞，我来看看你

这是原来的楼～难道真成永恒了，今天试了下还是不能发帖

我决定搬家了，把老帖子搬过来
2013-10-18
不行了，因为服药胖起来的，现在药量减下去了，可是肉肉却顽固的留了下来 。因为不算太胖，170 58、59kg，看着也算匀称，所以动力不足。悲催的是以前的漂亮衣服绝大多数已经穿不下了，昨天收拾东西，心情灰常郁闷，so——必须减下来！！！以前自觉有点瘦，52kg左右，现在目标54kg吧，铁律是不能影响身体健康，逐渐减少饮食达到目标吧。暂定几条——
1.坚决不吃油炸食物（之前的最爱，尤其是薯片）
2.坚决不吃红肉（从小吃牛羊肉长大的，割舍不了美
味的羊肉啊 ）
3.坚持每天运动1小时（本来也动的多，保持）
4.坚持每餐7分饱（这个技术含量特别高，老是把握不好）
5.坚持饭后30分钟内不坐卧（晚饭没问题，因为要洗碗，午饭在单位就不靠谱了）
6.坚持每天试穿瘦了的牛仔裤，激发减肥动力！
7.坚持、坚持、再坚持！坚持就是胜利

2013-10-18
控制饮食对我来说挑战性很大，以前阿拉就是成天叫嚣怎么吃都不会长肉的类型，可能是年龄到了？但是家族基因应该不会太胖，姑姑都快50了，身材还是黄金比例，她也不节食。但愿能成功吧～早饭毕，一杯奶茶（传统蒙古口味的），两个燕麦巧克力（本来还想吃豆豆，油炸的！放弃！），这点肯定不够，10点左右再补充酸奶神马的吧～

2013-10-19
中午吃烤鸭，忍住欲望只吃了一个小小的卷饼，然后吃了点素菜，饭店的油不是一般大，表扬自己一下！！坚持7分饱离桌，晚上不准备吃了，ohoh~

2013-10-19
看了好多帖子，基本都会反弹的，突然觉得减肥也是一种修行——克制自己的贪欲。人的欲望真的是无止境的，面对美食总是放弃底线，胖了又开始后悔，如此这般循环往复……我想在这个过程中更重要的修炼一种心境，一种适可而止的心境。
于是，打算好好调整下自己的饮食习惯，克制贪念，规律作息，即便不瘦身心也会得到净化，收获也蛮大的！今晚一碗南瓜粥，半碟小菜——晚安！

2013-10-20
早上好！昨夜入睡前好饿，老公看我纠结的样子一个劲儿说吃点吧，可怜的娃我不嫌你胖，再说你也不胖啊 我还是忍住了！今早上起来，浑身轻松很舒服，也不觉得饿了 ，看来关键时候还要经得住诱惑和考验~上称比昨天早上少了2kg，不过这都是虚的，看书上说3kg以上的才是真少的重量，所以再接再厉！我觉得既然要控制食量，三餐就都注意，早餐也适量少吃些，不然一会儿多一会儿少的，胃会受不了。

2013-10-22
忙了一上午好累，中午打饭忍住口水没打爱吃的猪蹄烧黄豆，而是打了一份鱼。最不喜欢吃鱼，耐住性子一点点剔刺，慢慢的吃，居然不像平时吃饭那么彪悍了，多了点淑女风范 ，因为来大姨妈需要营养，所以强迫自己多吃点。明显感觉肚子小多了，工装里面轻松的套下了棉毛裤，哈哈！再接再厉！！

2013-10-23
早上好！坚持第三天了～昨晚和今晨已经没有再饿的很纠结的感觉了，貌似新陈代谢没有之前那么旺盛了。便便很顺畅，以前有点费劲，应该是吃肉太多火太大了，哈哈！没称体重，但是感觉轻松了不少～吃少点人确实精神通透了许多哦，感觉不错，新的一天加油！

2013-10-23
昨天晚上把一大包小了的衣服送给了同事的女儿，今早同事说她家小姑娘开心的不得了，边试穿边问她——阿姨原来得多瘦啊……我穿都紧绷绷的！是啊，一年前还是绝对的魔鬼身材，我一定要努力！坚持下去，昨晚上称没有明显下降，但是一般晚上要比晚上重1-2斤，so还是有成果滴！今早上吃多了，尤其是吃了油条，没有坚持原则，扣分！晚上多走两圈补回来哦

我空了慢慢来看你的小家，慢慢搬

今天我有点生气，昨天排毒，今早又大大，上秤51.5！最近也没多吃，也没偷懒这个数据我不能接受哦！虽然昨天打疫苗没运动，也不能这样没成绩啊……不过最近奶酪吃太多，昨天水果神马的也没有节制，充分证明水果也是长肉圣品。
我这人什么都不怕，就怕认真，体重君既然这么不给面子，我就要来狠的啦，今天健身房，还有十天儿子就放暑假了，到时候跟老妈一走，我就可以集中攻坚。还不信这个夏天破不了50，走着瞧吧，加油！