一是青春期雄激素增高，皮脂分泌旺盛，刺激皮脂腺产生皮脂聚集在毛囊内；二是在厌氧环境下，痤疮丙酸杆菌在毛囊内大量繁殖，产生溶脂酶，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，或淤积的皮脂进入真皮，引起毛囊周围程度不等的炎症；三是毛囊口角化，角栓形成，皮脂潴留成为粉刺。护理要注意卫生，睡前用温水，洁面乳洗除油腻，忌用碱性大的肥皂。另饮食要清淡，多吃新鲜的水果，蔬菜，高纤维素的食物，限制摄入高脂肪，糖类，酒精及辛辣食物。精神不宜紧张。伴有发炎症的痤疮，不要用手挤压粉刺和丘疹，对面部危险三角区尤应如此，避免加重感染或遗留瘢痕。

尽量少吃辛辣刺激的东西

我现在在喝的葡萄籽耶，毕竟毕业了，下了重本，白了，痘痘也在少超级开心

我可以帮你，用洗面奶和补水面膜