竹竿级新人乍到求指点【健美吧】

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我18岁，身高187，但是人很瘦，一直被人叫做竹竿，13岁就开始意识到健美的必要性了，断断续续的练到现在，走了很多偏路，胃口很差而且不知道补充蛋白质，如今体重只有146斤。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-10 15:27回复

加油

来自Android客户端2楼2015-06-10 15:29

我练到现在，也有点小胸肌「胸围96」，腹肌也有六块，也有点小倒三角，但是看起来还是很瘦很瘦

来自iPhone客户端3楼2015-06-10 15:29

我咨询了一些健身房的长辈，他们说我主要是肩膀上肌肉太小，而且手太细「30公分」，可是每个教练都让我先练胸肌

来自iPhone客户端4楼2015-06-10 15:37

精品

来自iPhone客户端5楼2015-06-10 15:37

而且我不知道什么品牌的蛋白液最适合我，教练都是推销

来自iPhone客户端6楼2015-06-10 15:37

竹不竹竿主要跟骨架关系大，小骨架胖了就是肉杆子大骨架瘦了还是门板除非你把三角练爆，那样看起来会比较像十字架。

7楼2015-06-10 21:02

收起回复

别说23岁了，我23岁还没注意到健美的必要性

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2015-06-10 22:17

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